首先，要盡最大可能保證自己和孩子的人身安全;
其次，如果暴力發生，要注意收集證據;
第三，可以找當地婦聯求救，尋求維權援助;
第四，可以訴諸法律，利用法律武器維護自己的合法權益。
【法律依據】
《婚姻法》第四十三條規定：實施家庭暴力或虐待家庭成員，受害人有權提出請求，居民委員會、村民委員會以及所在單位應當予以勸阻、調解。
對正在實施的家庭暴力，受害人有權提出請求，居民委員會、村民委員會應當予以勸阻;公安機關應當予以制止。
實施家庭暴力或虐待家庭成員，受害人提出請求的，公安機關應當依照治安管理處罰的法律規定予以行政處罰。
