第一、 不要給予孩子過多的壓力
過多的壓力往往青少年抑鬱症的主要誘因，現在的父母大多望子成龍，望女成鳳而且現代社會競爭壓力本來就很大。父母的過度期望會給孩子有增加一道無形的無形的心理負擔。
第二、 要始終陪伴在孩子身邊
有的家長因為自己忙，就將孩子丟給爺爺奶奶或是家裡的其它親戚。殊不知這樣沒有父母陪伴並且寄人籬下的日子會對孩子的成長帶來巨大的陰影。哪怕家長的工作再忙，也請把孩子帶在身邊。
第三、 一味的打罵教育不可取
許多人堅持棍棒底下出孝子的"真理"，當孩子犯錯時，不問三七二十一對著孩子就是一頓暴打，這樣的行為會讓孩子變的膽怯懦弱，將自己的想法都深埋在心裡，久而久之孩子就會變的抑鬱。
第四、 不要孩子面前吵架動手
有的家長升起氣來啥都不會顧及，即使孩子就在眼前，也會直接破口大罵，甚至大打出手。這會給孩子造成心理影響，如果長期在孩子面前爭吵可能會造成孩子敏感多疑的性格，這些都極大可能會引起孩子抑鬱。
第五、 不要一味的溺愛孩子
人是群居動物，只有當人和人之間的相處愉快了，人才會覺得心情愉快。當如果父母太過於溺愛孩子導致孩子的獨立性很差，適應環境的能力不夠，無法很好的融入新的集體，孩子就很容易在孤獨中產生抑鬱情緒。
第六、 不要貶低孩子
有的家長看孩子就像帶著有色眼鏡，看別人的孩子哪兒哪兒都優秀，看自己孩子就是哪裡都不順眼，經常性的貶低孩子。這樣的行為往往會導致孩子自卑，不敢與人交往的性格。適當的鼓勵才是對孩子最好的教育方法。
第七、 孩子情緒不對時要引起重視
抑鬱症不是一天形成的，孩子的情緒一點點的變化，剛開始的時候可能孩子自己還可以控制，只有他無法控制時，它才變成了病。所以這就要求父母要隨時關注孩子的情緒變化，當孩子情緒變化時不要不以為然，一定要及時開導，嚴重的話一定要及時就醫。
