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喝水时水温多少最合适呢
经验
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45°-50°是最合适的。
从人体舒适度来看人体体温是36-37度,一般喝水感觉最舒适的水温是25度左右;在45°的水
环境
下可以杀死绝大多数的细菌,高于50°水温直接喝下去容易损伤胃壁。
喝水的好处:
保持身材。喝水能加快人体的新陈代谢,尤其是喝冰凉的水,因为
身体
需要把这些水加热,这个过程会消耗一定的热量,而且水还能使人有饱腹感,用水来取代高热量的饮料,饭前喝一杯能让自己感觉更饱,有助于身材的保持。提升能量。足量的饮水能够使心脏更有效地泵血,而且体内水分有助于血液输送氧和
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喝水
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