当前位置:趣味科普网>经验>

什么是高纤维主食

经验 阅读(2.29W)

什么是高纤维主食

高纤维主食是指麦麸、玉米、糙米、大豆、燕麦、荞麦、茭白、芹菜、苦瓜、水果等一些这样的主食。

高纤维食品有益成分多,能有效的促进减肥;吸收毒素;防治便秘;保护皮肤;降低血脂;控制血糖等等。