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晚餐只吃全麥麪包這好嗎
經驗
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晚餐只吃全麥麪包,這不是健康的生活方式;全麥,指的是沒有完全脱掉外皮的小麥做成的麪包,含有非常豐富的維生素、微量
元素
,全麥麪包
營養
豐富,含有高的膳食纖維,能增加飽腹感,但它更適合早餐;三餐要均衡,晚餐如果長期這樣飲食,可能會引起一個營養不良的情況發生,最好通過一些
水果
補、各種粥補充維生素。
標籤:
這好
全麥
晚餐
麪包
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