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吃晚飯後什麼時候可以運動
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晚飯後半個小時可以散步,一個小時後才可以
跑步
。原因是:
1、一小時後食物己初步消化,食物中的糖最先被吸收,可以補充運動所需能量。
2、吃完晚飯太早運動,易造成胃下垂,消化不良。
標籤:
吃晚飯
運動
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