晚上心率是多少算正常

每分鐘60到100次。如果情緒激動，壓力過大或者過度工作的話，都會導致心率加快。處於安靜睡眠狀態，心率會減慢，這些都屬於正常現象，平時注意休息即可。要保持一個良好的情緒，飲食上注意低鹽、低脂以及不要吃一些辛辣刺激的食物。