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吃什麼提高雄性激素
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富含雄激素的食物在生活中是比較多見的,人們接觸最多的就是動物內臟,內臟
營養
含量是要高於肌肉的,特別是肝臟部位含有大量的鋅
元素
等,有效的增加雄性激素。
內臟食物首先推薦的是豬肝,其次就是含鋅的食物,比如牡蠣以及牛肉,羊肉,
雞肉
,雞肝,貝殼,花生等等,還有就是魚類。比如鱔魚、泥鰍、墨魚、海蔘、鮭魚、生蠔等等,這些也都能增加雄性激素,蔬菜類的有韭菜,韭菜有温腎助陽的作用,是促進雄性激素的最佳蔬菜,其他還有羊肉,牛鞭,狗鞭,羊鞭等都能增加雄性激素。
標籤:
雄性激素
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