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經常掉頭髮多吃什麼食物
經驗
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正常人每天都會有一定
頭髮
的脱落,生理性掉髮就是每天出現脱落不超過100根,都是在正常的範圍。這是頭髮的自身新陳代謝,屬於生理性的掉髮。
病理性的掉髮,是由於毛髮的疾病導致,如一些內分泌失調,都容易出現經常掉頭髮。要多吃一些黑色的食物,有滋陰補腎的作用,對防止掉髮有一定的幫助。可以多吃黑豆,黑芝麻,黑木耳,黑米等黑色食品。平時要多吃富含
維生素
豐富的食物,要正常飲食均衡飲食,多攝入人體所需要的
營養
成分。
標籤:
掉頭髮
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