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為什麼中午睡覺睡不着
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中午睡不着覺的原因有很多,一部分人受自身
生物
鐘的限制,中午沒有睏意,所以難以入眠,這種情況不需要特殊處置,屬於正常生理現象。
另外可能會由於中午睡覺的地方
環境
比較吵鬧,無法入眠,或者是經過一上午的工作,精神壓力較大,腦力疲憊,神經興奮性增高,所以雖然很困,但是也難以入眠。這種情況下可以做鍼灸推拿或者是喝一杯熱
牛奶
,多聽輕音樂,放鬆心情。以上健康科普知識僅供參考,具體情況需到正規醫院檢查,由專業醫師進行判斷。
標籤:
睡不着
睡覺
中午
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