最宜人的室內温濕度是：冬天温度為18至25℃，濕度為30％至80％；夏天温度為23至28℃，濕度為30％至60％。在此範圍內感到舒適的人佔95％以上。在裝有空調的室內，室温為19至24℃，濕度為40％至50％時，人會感到最舒適。如果考慮到温、濕度對人思維活動的影響，最適宜的室温度應是18℃，濕度應是40％至60％，此時，人的精神狀態好，思維最敏捷，工作效率高。
據生理學家研究，室內温度過高時，會影響人的體温調節功能，由於散熱不良而引起體温升高、血管舒張、脈搏加快、心率加速。冬季，如果室內温度經常保持在25℃以上，人就會神疲力乏、頭暈腦漲、思維遲鈍、記憶力差。同時，由於室內外温差懸殊，人體難以適應，容易患傷風感冒。如果室內温度過低，則會使人體代謝功能下降，脈搏、呼吸減慢，皮下血管收縮，皮膚過度緊張，呼吸道粘膜的抵抗力減弱，容易誘發呼吸道疾病。因此，科學家們把人對“冷耐受”的下限温度和“熱耐受”的上限温度，分別定為11℃和32℃。
