山根長痘有什麼説法

山根長痘的説法是內分泌失調導致，與經常熬夜，睡眠不充足，長期辛辣油膩刺激性食物有關，因此要注意休息，避免過度勞累熬夜，保證睡眠充足，適當運動，清淡飲食，避免辛辣刺激性食物，忌煙酒，多吃蔬菜和水果，多喝水，保持心情愉快舒暢，慢慢調理症狀就會逐漸減輕的。