為什麼每天早上很困卻醒的很早

主要原因可能是睡眠質量不好。主要是壓力太大或者過度勞累。

建議在睡眠之前注意避免喝濃茶，劇烈活動，睡前不過度用腦，上牀後排除一切雜念，保持安靜；另外，注意卧室環境清靜，空氣新鮮，牀鋪硬軟適宜，則能提高睡眠質量。睡得好，起牀後精力自然充沛。