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1、可以穿運動鞋,衞衣衞褲,外面可以套一件比較大的羽絨服或者風衣禦寒。
2、一般的健身房裏面會有空調,而且運動本身會發熱,所以穿衞衣衞褲足夠,穿太多會影響運動的協調性,還會吸汗,弄濕衣服,運動完反而會覺得很冷。
3、冬天室外比較冷,出門時穿羽絨服或者風衣,防風禦寒,避免着涼。進入健身房時可以脱掉外套,開始運動。回家時同樣穿好外套,避免着涼。
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