1、木瓜:每100克木瓜大約含有27千卡路里,木瓜裏內含木瓜酵素,這些木瓜酵素不僅可以分解蛋白質和糖類,還可以分解脂,通過分解脂肪可以去除贅肉。
2、奇異果:每100克奇異果大約含有30千卡路里,奇異果甜美多汁,含有豐富的維生素C,能防止便祕、幫助消化和美化肌膚。
3、楊桃:每100克楊桃大約含有31千卡路里楊桃是一種低熱量水果,含有一定量的鉀和纖維,楊桃能迅速補充人體內的水分,楊桃果汁中的酸性物質能提高胃液酸度,促進食物消化。
3、檸檬:每100克檸檬大約含有37千卡路里,檸檬能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加腸胃蠕動。
4、酪梨:每100克酪梨大約含有45千卡路里,酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸,能增加胸部組織彈性。