1、血壓為140-90/90-60mmhg最好。
2、對於血壓的控制來説，不管年齡如何，如果血壓超過140/90mmhg，都屬於超出正常範圍了。還有一種情況，低壓不超過90，但高壓超過140的情況，這屬於單純收縮期高血壓，也應被確診為高血壓。
3、如果單純舒張壓高，即低壓超過90，但收縮壓未超過140的情況，也應該注意。
4、長期焦慮、緊張、壓力大可能會引起單純舒張壓高；
5、不良的生活習慣，高鹽飲食，不控制肥胖等，可能引起單純舒張壓高；
6、血液粘稠可能引起單純舒張壓高；
7、失眠熬夜可能引起單純舒張壓高。
