低脂肪肉類有哪些

低脂肪肉類包括有牛肉、羊肉、雞肉、魚肉。吃肉不長脂肪可以吃牛肉，牛肉是練健美的最愛，雞肉也很好，尤其是雞胸肉，雞肉是脂肪很低很低的。俗語説，四條腿的（如豬肉、牛肉）不如兩條腿的（如雞肉），兩條腿的不如沒有腿的（如魚、海鮮類），説明海鮮類屬於低脂肪，高蛋白的食物，可儘量多吃，雞肉類吃的時候儘量去皮。