什麼零食好吃又便宜健康的

零食吃的適當也會有益身體健康，以下零食飯後吃一些有益健康。

1、葵瓜子：

可以養顏。葵瓜子含有蛋白質、脂肪、多種維生素和礦物質，其中亞油酸的含量尤為豐富。亞油酸有助於保持皮膚細嫩，防止皮膚乾燥和生成色斑。

2、花生：

能防皮膚病。花生中富含的維生素，正是我國居民平日膳食中較為缺乏的維生素之一。

3、核桃：

可秀甲。核桃中含有豐富的生長素，能使指甲堅固不易開裂同時核桃中富含植物蛋白，能促進指甲的生長。常吃核桃，有助於指甲的秀韌。<