運動心跳速度多少正常

運動心跳速度110—140次/分鐘之間為正常。運動心跳，即人體在運動時保持的心率狀態。不管是有氧運動，還是無氧運動。都有一個合適的心率才能達到較佳的運動效果。保持最佳運動心率對於運動效果和運動安全都很重要。