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怎樣注意個人衞生

經驗 閲讀(1.06W)

怎樣注意個人衞生

“四勤”:是勤洗手、勤洗澡、勤剪指甲、勤打掃衞生。

“兩不”:不要共用衞生潔具(如:毛巾、杯子等),不亂扔垃圾。

“五好”:是心態調整好、生活安排好、飲食調節好、衣服穿得好、健康關注好。

1、飯前便後要洗手;

2、要做到三勤:勤洗澡、勤理髮、勤換衣;

3、勤剪指甲;

4、要注意讀寫衞生:眼離書本一尺遠,身離桌子一拳遠,手離筆尖一寸遠;

5、隨時隨地勤洗手;

6、注意用眼衞生:不要在強光下看書,不要在行走的車上看書,不要躺着看書,不用髒手揉眼睛;

7、不吃沒有衞生保障的食品,不吃沒有清洗乾淨的食物,不喝生水;

8、早晚洗臉,用流水洗臉,不與別人共用毛巾、臉盆等物品;

9、早晚刷牙,食後漱口;

10、每天堅持適當的體育鍛鍊,以增強體質,保持良好的、充沛的精力。