能用酸奶代替牛奶嗎

原因如下：

1、酸奶比牛奶的熱量來的高;

2、酸奶中的鈣磷更容易被人體吸收。

3、酸奶比牛奶營養更豐富，酸奶由純牛奶發酵而成，除保留了鮮牛奶的全部營養成分外，在發酵過程中乳酸菌還可產生人體營養所必須的多種維生素，如維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12等；

4、酸奶比牛奶更易吸收。