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跑步3公里多少步
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跑步3
公里
大概有5000-10000步,個子高的和個子低的步子肯定有一定差別。跑步
姿勢
要合理。上身應挺直並略前傾,雙肩放鬆,雙肘自然彎曲,雙臂有力的在
身體
兩側前後擺動。
標籤:
跑步
公里
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