洋葱熱量怎麼吃排便

洋葱做成以洋葱為主的蔬菜湯有助於排便。洋葱能促進腸胃蠕動，加強消化能力，且含有豐富的硫，和蛋白質結合的情形最好，對肝臟特別有益，因此有助於排毒。煮一鍋以洋葱為主的蔬菜湯，加入綠花椰菜、胡蘿蔔、芹菜等多種高纖水果蔬菜，能分解體內積累的毒素，有助排便。

洋葱的熱量，1個洋葱(可食部分90.0克)含有熱量35大卡。