晚上喝小米大米粥會胖嗎

晚上喝小米大米粥吃一些是不會胖的，大米粥裏面含有非常豐富的澱粉，建議患者飲食一定要合理，避免暴飲暴食，否則有可能導致肥胖。小米粥屬於粗糧，富含多種維生素，礦物質，微量元素，含營養成分極高，但含糖量較低，應適量進食。在減肥期間或肥胖的患者，在飲食上應該注意，不要進食油膩性較大的食物和高膽固醇食物，建議患者多吃蔬菜類的食物，適當多吃一些芹菜，菠菜，苦瓜，銀耳，木耳等食物。