沒有明確規定，分初學者和專業運動員而論海綿硬度的概念及區別國內的硬度標準一般分兩類：一個是邵氏W，另一個是邵氏A。而國外的套膠一般採用軟、中軟、中、中硬和硬來表示套膠的硬度。 邵氏W測量硬度時採用硬度壓針直徑為5mm，所以測試海綿這類相對於硬度不均勻的產品來説，受力面廣，精確度較高。如何選擇套膠的硬度 海綿其實就像一張弓，硬度越大藴含底勁越足，射程也就越遠，但其缺點也較之軟海綿難於駕馭。如果自身力量足夠，能夠將硬海綿打透，發揮硬海綿的底勁，推薦大家使用硬海綿，但對於一般業餘選手而言不推薦使用硬海綿的
