濕氣重怎麼按摩

按摩陰陵泉穴：採用正坐或仰卧的姿勢，脛骨內側髁後下方凹陷處就是陰陵泉穴的位置了。陰陵泉穴是脾經的穴位，是脾經經氣匯聚的地方，內應脾胃，經常按摩可以起到健脾，滲濕，利水的作用。剛才我們前面有介紹健脾是有效祛濕的途徑，所以經常按摩這個穴位能夠起到很好的祛濕效果。按摩方法：用拇指指腹用力揉按陰陵泉穴，順時針揉按2分鐘，逆時針揉按2分鐘，以局部感到酸脹為佳，力度由輕到重。揉按陰陵泉穴不但有很好的健脾祛濕的功效，經常揉按還有增強身體免疫力，祛斑美容，治療小便不利，治療痛經，腰膝痠痛等功效。