以華為MateBook X，win7為例。
1、右鍵點擊桌面任意空白處，選擇“個性化”。
2、點擊桌面背景圖標。
3、在此處改變桌面背景，選擇喜歡的圖片作為桌面背景。
4、返回上一層，點擊窗口顏色圖標。
5、在此處選擇需要改變的窗口顏色。
6、點擊“高級外觀設置”。
7、在彈出的窗口中，將項目下方的選項欄改為“窗口”。
8、點擊顏色下方的圖標，設置需要的護眼顏色，再點擊應用，然後點擊保存修改即可。
護眼模式就是通過改變屏幕的色調，來達到護眼的目的。電腦的屏幕是由小的熒光點組成的，這些熒光點是閃爍的，要想看清楚就需要我們眼睛不斷地調節。我們自己感覺不到，但卻真實存在，眼睛要去適應它就容易產生疲勞。在打字的時候，眼睛要不斷在文稿、屏幕、鍵盤之間變換，眼睛的焦點和距離不斷地調節，也會使眼睛感到疲勞。即使是在搖晃的公交車上、擁擠的地鐵上、甚至在電梯裏，潮人們都不忘玩弄手中的PSP、iPad或是MP4，玩遊戲、看電影，加上習慣緊盯着手機狂按短信，長期緊盯着窄小的屏幕，也容易讓人的眼睛感到疲勞。
