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吃哪些食物可以明目
經驗
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確實有很多的食物能夠起到明目的效果,比如枸杞具有保肝明目的作用,藍莓,
獼猴桃
,
蘋果
,香蕉,桔子,動物肝臟,
胡蘿蔔
,菠菜,油菜,芹菜,牛奶,雞蛋,魚,黑豆,黑芝麻,這些都有明目的作用。
所以平時一定要注意不要偏食,也不要挑食,可以多吃一些明目的食物來提高視力,當然也可以適當的補充一下葉黃素,這個在視神經和黃斑的發育方面都是非常重要的。隨着
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電腦以及各種電子產品的廣泛應用,各種眼部疾病的發病率也在直線上升,所以平時一定要注意保護好自己的眼睛,多吃一些對眼睛有好處的食物。
標籤:
明目
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