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什麼水果減肥最快最有效
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番茄,番茄幾乎全由水造,食之飽肚,卡路里又低,用來減肥比較合適。但番茄除了維他命C外就別無其他營養,所以最好的番茄減肥法是,早餐同午餐正常飲食並要注意營養。
蘋果
,這個比死更難受的減肥法被喻為節食法中最有效的,但能夠成功的人少之又少。方法是三日內只食蘋果,生食、燒烤、榨汁、煲湯悉隨尊便,不限數量,如是者三日可減3至5公斤。香蕉,香蕉所含的膳食纖維,可以刺激腸胃的蠕動,排泄時暢通無阻。營養師指出,如果什麼都
不吃
,只吃香蕉沾
蜂蜜
,熱量遠比正餐低,自然也就瘦下來。
標籤:
減肥
水果
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