不運動一天要消耗多少熱量

不運動一天要消耗1000-2000卡路里的熱量，因為人體基礎代謝的需要基本熱量。

人一天內消耗掉的總熱量=基本消耗熱量（人體基礎代謝消耗掉的熱量）+運動消耗熱量（日常生活動作消耗掉的熱量）。