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霧霾怎麼防護
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避免霧天晨練。晨練時霧中的有害物會被吸入呼吸道,危害健康,可改成室內
鍛鍊
。儘量減少外出。如要外出,需戴上防霾
口罩
,對鼻腔起到一定的防護作用。患者堅持服藥。呼吸病患者和心腦血管病患者在霧霾天更要堅持按時服藥,以免發病;多喝茶類飲品。多喝桐桔梗茶、桐參茶等,有潤肺的功效,午後喝效果更佳。補鈣、補維D。多吃豆腐、
雪梨
等,豆腐食藥兼備,鈣含量高。
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