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紅豆薏米快速減肥法
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比例合理,在運用紅豆薏米煲湯或者煮粥的時候,紅豆和薏米的比例要合理,一般紅豆和薏米的比例是2比1,再配合一些蔬菜和
水果
;食用時間,紅豆薏米做成粥,早餐服用,把紅豆薏米煮
成水
,作為平常的飲用水;配合鍛鍊,在運用紅豆薏米粥減肥的方法時,把紅豆和薏米煮成水來喝,再配合一定的鍛鍊,讓身體大量的出汗,身體出汗後大量補充紅豆薏
米水
,紅豆薏米水有利尿和補充身體營養素的作用,經過幾次這樣的循環,會排除身體內很多垃圾達到減肥效果。
標籤:
減肥法
薏米
紅豆
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