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睡覺想什麼容易睡着
經驗
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你在馬上準備睡覺的時候,先把大腦所有的鬧心事都給忘記了,什麼也不要想,並且要暗示自己應該休息了,如
果實
在放鬆不了要想點什麼事情,最好想好事情,別想煩心事,煩心事越想越睡不着。
標籤:
睡着
睡覺
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