蘋果怎麼吃才可以止瀉

蘋果蒸熟後食用可以止瀉。

蒸蘋果的做法步驟：

1、蘋果用水洗淨，在蘋果表皮上放少許食鹽，用手搓蘋果，將表面的髒東西搓乾淨；

2、用水沖洗乾淨搓好的蘋果，將蘋果對半切開；

3、將蘋果切成均勻的小塊，可以縮短蒸蘋果的時間；

4、將切好的蘋果放入鍋內蒸，鍋開後，大火蒸5分鐘；

5、將蘋果取出，稍冷卻後即可食用。

蘋果中含有較多鞣酸，果膠，膳食纖維等特殊物質。未經加熱的生果膠可軟化大便，與膳食纖維共同起到了通便的作用。因此，