日常怎麼做可以避免糖尿病

做好這些來預防糖尿病：調整飲食結構，日常生活中，需調整飲食結構，抑制過多脂肪、糖分及蛋白質的攝入。糖尿病患者在控制攝取的總熱量的基礎上，還要考慮到膳食的營養平衡，以及飲食是否能夠滿足人體的基本需求。經常運動，運動能提高機體的免疫能力，提高內分泌系統功能，且促進脂肪代謝，從而減輕體重，抑制肥胖。飯前運動對於控制血糖的作用比一天內的運動更有效。