omega3是什麼東西

omega3多元不飽和脂肪酸(EPA和DHA),多元不飽和脂肪酸是人體所需卻不能自己製造的必須脂肪酸。EPA可預防中風或心肌梗塞的發生,降低血液中不好的膽固醇並預防動脈硬化。DHA具有活化腦細胞的功能,能促進協調神經迴路傳導作用,維持腦部細胞的正常運作。補充DHA可以改善集中力減低,學習能力障礙,記憶喪失及老年性痴呆等。