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記憶力不好吃什麼好
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大豆及其製品。大豆含大腦所需的優質蛋白和八種人體
必需
的
氨基酸
,能增強腦血管的機能,抑制膽固醇在體內的積累,預防心血管病。芝麻與
核桃
。這兩種食品,均有補氣、強筋、健腦功效。龍眼與紅棗。龍眼含有磷脂和膽鹼,有助於神經功能的傳導。紅棗能健脾開胃,理氣解鬱,對防治神經衰弱有明顯療效。金針菜。對於神經過度疲勞的人來説,應大量食用,以防治神經衰弱和失眠。各種腦髓食物。各種動物的腦子都含大量腦磷脂和卵磷脂,是人腦的滋補佳品。
標籤:
記憶力
好吃
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