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155體重100斤胖嗎
經驗
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超重了,這個身高的標準體重應該是45公斤左右,可以適當的進行減肥。建議多吃熟菜
水果
營養
均衡,適當少吃油膩食物和高糖高熱量的巧克力等。一定要堅持
鍛鍊
,多做跳躍運動還能有助於增高。
標籤:
體重
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