長跑前可否吃巧克力

巧克力中的能量和營養密集，是一種理想的能量和營養補充劑，巧克力補充給身體的能量能夠使肌肉和肝裏的血糖處於最飽和的狀態，有利於提高運動成績；而運動後，巧克力能夠及時補充人體在運動中消耗的能量，非常適合運動員食用。