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握力體重指數怎麼計算
經驗
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握力體重指數是指肌肉的相對
力量
,即每公斤體重的握力。體重指數主要反映人前臂和手部肌肉的力量,同時也與其他肌羣的力量有關,而且還是反映肌肉總體力量的一個很好的指標;握力體重指數
等於
握力與體重的比值;測試者兩腳自然分開成直立姿勢,兩臂下垂。一手持握力計全力握緊,計下握力計指針的刻度。用有力的手握兩次,取最好成績與自
身體
重相比即為握力指數。
標籤:
握力
體重
計算
指數
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