代謝慢指的是哪些

代謝慢指的是新陳代謝慢，表現為大小便不規律、便祕、頭暈、頭痛、感覺疲憊無力、面部無光澤、食慾不振、消化不良、怕冷等。主要是由於飲食不規律，沒有一個良好的生活習慣，缺乏體育鍛鍊，長時間熬夜導致的。建議少喝酒，多注意休息，不要熬夜，避免勞累，參加體育活動等各項運動。也可以適量吃維生素B，它可以加快人體的新陳代謝。重要的是養成一個良好的生活以及飲食習慣。