總是打哈欠最大的原因就是大腦缺氧，循環出現障礙，二氧化碳蓄積，想通過打哈欠的方法排出二氧化碳，吸進氧氣，促進血液循環，改善大腦疲勞，提高大腦的工作效率。
所以經常打哈欠是身體二氧化碳蓄積以後的一種反應，通過打哈欠改善循環，改善氧氣的吸收，促進二氧化碳的排出。所以應該適當的勞逸結合，調整好自己的作息時間，不要過度疲勞，在工作中應該有一個間歇，做做體操，飲點水，散散步，這樣就能避免過度疲勞。但也可能是一種器質性病變的表現，如動脈硬化、腦血管病或者呼吸系統的一些疾病，這需要到專業醫師那裏去就診，查明原因，對症處理。
