花生乳的做法 聚餐的時候可以喝

1、花生牛奶製作主料：花生、牛奶、水。

2、花生殼洗淨；豆漿機內倒入牛奶和花生(花生要選好一點的）；

3、再往豆漿機內倒入適量的水；裝好豆漿機，按米糊鍵；

4、20幾分鐘就好；稍涼後放入蜂蜜更佳。

5、花生蛋白質中含有豐富的人體必需的8種氨基酸。花生奶不含膽固醇，而亞油酸、花生四烯酸含量很高，經常飲用具有促進發育、維護健康的良好作用。