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維生素A是人體所必需的維生素,通常建議每天攝入的量,成年人一般每天攝入5000IU就可以,可以通過食療補充,最好就不要服用藥物額外補充,以免出現藥物中毒的情況。對於成年人可以多吃檸檬或者胡蘿蔔、芒果、蘆筍。
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