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為什麼有氧運動能減肥
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有氧運動能減肥是因為能夠充分燃燒體內的糖分和消耗體內的脂肪。當運動的時間、強度、心率等達到一定的程度以上,就會開始分解消耗脂肪。而脂肪分解的必要條件之一就是要在有氧的情況下進行的。
標籤:
有氧
減肥
運動
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