早上與晚上吃燕窩有啥區別

一般來説吃燕窩最佳的時間就是早上和晚上，大家在服用的時候要根據自己的身體情況來進行安排，因為早上吃燕窩和晚上吃燕窩對我們身體的作用是有區別的。

早上吃燕窩主要是幫助服用者減肥，晚上吃燕窩的話，是為了幫助睡眠和起到美容養顏的效果，不過有一點是一樣的，燕窩適合空腹的時候服用，因此，建議大家不管自己適合早上吃燕窩還是晚上，都最好在空腹的時候服用，這樣吸收效果會更好。