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怎麼在瑜伽墊上練瑜伽
養生
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1、首先以蹲立
姿勢
蹲於瑜伽墊上,然後深呼吸。
2、左腿後撤,保持繃直。
3、右腿小腿呈繃直狀態,上身挺立。
4、雙手合十,閉眼將頭後仰。
5、堅持約半分鐘後
結束
動作。
標籤:
瑜伽
上練
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