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经期保养常识
2015-10-02
1、不要着凉女性在月经期间一定要保持暖和,不要受凉。女性如果在月经期间受凉,不仅会加重痛经,让女性更加的难受,还会造成月经量增多、月经延长等月经不调问题。现如今虽然春天到来了,但是在很多地区还有倒春寒的情况,女性在...
经期可以做卷腹运动吗
2015-10-01
经期不可以做卷腹运动。卷腹是一种反复拉伸的运动,主要是锻炼人的腹直肌。在练习的过程中,容易压迫或者拉伤子宫。特别是经期前两天会容易导致出血量增多,所以经期不建议做卷腹运动。一般经期可以适当的做一些锻炼但是幅...
女士36裤子是什么码
2015-09-30
女士36裤子尺寸为36码,腰围2.8尺。29码=2.2尺腰=73.5厘米、30码=2.3尺腰=77厘米、31码=2.4尺腰=80厘米、32码=2.5尺腰=83.5厘米、33码=2.6尺腰=87厘米、34码=2.7尺腰=90厘米、38码=2.9尺腰、40码=3.0尺腰。腰围:腰围指的是经脐点的...
一米六八的女生标准体重多少
2015-10-01
一米六八的女生标准体重为58.8千克。世卫计算方法男性:(身高厘米-80)乘0.7=标准体重;女性:(身高厘米-70)乘0.6=标准体重。标准体重正负10%以内为正常体重;标准体重正负10%到20%为体重过重或过轻;标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足。世界卫生...
去掉半永久眉的小妙招
2015-10-02
半永久眉毛可以通过激光洗掉,利用激光瞬间发射出的高能量,使被照射的色素颗粒吸收能量胀大分裂,一部分色素分裂变成更加细微的碎粒排出体外,一部分被人体巨噬细胞吞噬并通过淋巴系统排出,扫清半永久妆容留下的色素。刚做完...
眼影盘保质期多长时间
2015-10-01
在没有开封的情况下,眼影盘的保质期大约是三年左右,开封后最好在半年内用完。眼影的作用:眼影利用矿物质特有的天然光泽,带出光泽感,使眼部色彩加强,修饰眼型。平时使用眼影的时候,可能会出现碎盘的情况,这时可以将眼影重新压...
脚倒立的好处和最佳时间
2015-10-02
1、缓解大腿和双脚的水肿:通过倒立的双腿,促进体液的流通,水肿等不适都得到缓解。2、缓解腿部疲劳:把双腿挂在墙上,就能让双腿和双脚的紧张感顿消,甚至双臀也有得到一定的放松。3、舒缓神经系统:做腿向上靠墙式,身体在这种状...
紫水晶怎么清洗会亮
2015-10-01
紫水晶用海盐和干净无污染的水浸泡一晚,隔天用干净的水冲洗干净即可恢复光亮。紫水晶不能够进行强烈的高温照射,在一定的高温下,紫水晶会褪色变成紫黄晶。在日常的佩戴中要注意不要接触比较高温的东西,比如说电烤箱、汤锅...
拉伸对于女性的好处
2015-10-01
1、运动前后的拉伸有助于减少运动伤害,预防肌肉和韧带的损伤,并能在运动后缓解肌肉疲劳,促进恢复;2、长期拉伸可增强身体的柔韧性,美化身体线条;3、通过拉伸能舒缓僵硬的肌肉和关节,减少腕背疼痛,尤其是对于缺乏锻炼的上班族来说...
三生花和小确幸区别
2015-09-29
原料工艺:三生花和小确幸都是百雀羚旗下的护肤品牌,三生花以花酿工艺提取中国十大名花中自然花草的护肤能量,以花酿来滋养肌肤,主要针对20~35岁年轻群体,小确幸采用天然不刺激的鲜活植物来嫩肤护肤,主要针对18~25岁的群体。设...
硅胶和膨体有什么区别
2015-09-30
膨体是一种有许多微孔的固体材料,性质比较稳定,并且容易雕刻塑形,形态逼真,排异反应发生的几率低,在植入半年后手感会慢慢变软,但价格较高。硅胶有国产的和进口的两种,一般无毒,不容易致畸形,性能稳定,可塑性强,但有排异的可能性...
裤头大了怎么改小窍门针线
2015-10-01
第一针从裤子的中间线任意一侧由内向外戳。第二针在裤子中间线的另一侧,将针由外向内,再由内向外戳。第三针在第一针下方内侧一点的地方,由外向内,再由内向外戳上一针。第四针又回到第二针下方内侧一点的地方,由外向内,再由...
发带怎么用
2015-09-29
关于扎发带有两种方法,短发发带扎法与长发发带扎法,短发发带的扎法为首先用卷发棒将头发烫卷,然后将一部分头发扭转成发辫,再用发卡固定起来即可。长发发带的扎法为首先将头发捆扎成蓬松的丸子头,然后将发带戴好,最后...
果冻胶贴指甲能保持多久
2015-09-30
果冻胶贴指甲能保持两周左右。果冻胶是用动物的胶原蛋白制造的呈果冻形状胶水,是一种天然的非化学的胶粘剂,一般用于高档纸品的制作裱糊。长期做美甲的危害:长期的做美甲会使指甲受损,会让指甲感染发炎,会对人的呼吸系统造...
鞋不跟脚怎么解决
2015-09-29
1、缝绑带:可以在鞋子的后面缝上同色系的绑带,穿的时候将绑带系在脚脖子上,既能使鞋子跟脚,还能增加时尚度。2、垫上鞋垫:如果是因为鞋码不合适,导致鞋不跟脚,可以在鞋子里放入鞋垫,可以有效解决鞋不跟脚的问题。3、光脚穿鞋:...
马甲线怎么练
2015-09-29
1、仰卧卷腹:采取仰卧位,手放在头两侧,脖子放松下巴自然向上,不要向内含,颈胸椎段离开地面,腰椎段贴于地面,并用力向地面压。2、侧平板支撑:用一只手臂支撑住身体,身体要紧绷成一条线,臀部不要突出,也不要让下肢落地,只能用小手臂...
衬衫38相当于什么尺码
2015-09-29
男式衬衫38码对应的国际型号为165/84A,相当于S尺码,适合身高165厘米左右,胸围102-105厘米的男士。女式衬衫38码对应的国际型号为165/90A,相当于L尺码,适合身高165厘米左右,胸围87-90厘米的女士。衬衫:衬衫是一种穿在内外上衣...
一公里走路需要几分钟
2015-09-29
不同步行速度,有不同时间,步行1公路一般需要10分钟左右。正常人的步行速度:散步1.5~1.8千米每小时;步行4.5~6千米每小时;快走6~7.5千米每小时。散步时做到三宜:一宜:轻松,犹如闲庭信步之态,才能周身气血平和,百脉畅通,是其他运动所...
us6.5是多少码的鞋子
2015-09-30
女鞋:美码US6.5的鞋子相当于UK的4.5号鞋子,相当于欧码38号鞋子,长度24厘米;男鞋:美码US6.5的鞋子相当于UK的6号鞋子,相当于欧码39号鞋子,长度24.5厘米。鞋码:鞋码通常也称鞋号,是用来衡量人类脚的形状以便配鞋的标准单位系统。...
屁股下垂怎么提升
2015-10-01
屁股下垂可以通过体育锻炼来达到提升的目的。1、首先站立夹臀练习并腿站立,挺胸收腹,臀部肌肉用力收缩,向中间夹,保持一段时间,然后放松,重复二十到三十次,完成两到三组。2、扶墙踢腿练习,双手扶墙,左腿支撑上半身保持正立,右腿...
拉伸是运动完立刻做吗
2015-10-01
拉伸不是运动完立刻做。一般运动结束后休息一下,等气喘均与了就开始进行拉伸运动,一边拉伸一边休息。 拉伸运动是一种健身方法,拉伸运动可以使韧带肌肉和关节与关节之间的配合更加柔和,减少受伤可能性。包括主动拉伸和被...
三角肌在哪
2015-09-30
三角肌在肩部,从锁骨外侧、肩头部位直到肱骨三角肌部位都属于三角肌,手臂用力之后三角肌会凸出手臂,外形与虎头相似,也叫做虎头肌。想要快速锻炼出三角肌需要对肩部进行大量扩展拉伸运动。...
三围是什么
2015-10-01
三围是胸围、腰围和臀围的合称。女性标准三围:胸围等于身高乘0.535,腰围等于身高乘0.365,臀围等于身高乘0.565。胸围:经乳头点的胸部水平围长。腰围:经脐部中心的水平围长,或肋最低点与髂嵴上缘两水平线间中点线的围长,在呼...
175cm140斤买多长的皮带
2015-09-29
175cm140斤买100厘米的皮带。皮带,指皮质的腰带。我国是世界上最大的皮带出口国。出口至欧盟和美国的皮带必须达到严格的环保无毒标准。当前流行的皮革腰带为渐宽渐长式样的,并且一头宽,一头窄,宽的地方可达12厘米多,有闪亮...
跑步前要做热身运动吗
2015-09-30
跑步前需要做热身运动。跑步前的热身运动,可以活动全身各大关节,调动全身的肌肉。锻炼之前,人体的机能能力和工作效率不可能在一开始就达到最高水平,因而需要通过热身调整运动状态。在跑步前,以较轻的活动量,先行活动肢体,为...
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