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长跑时的步幅和步频
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步幅:一步的距离,是离地距离、空中距离和
接地
距离三者之和,以脚的中心算,走一步后,两脚中心的距离就是步幅;步频:走路或者
跑步
时,每分钟脚步落地的次数,例如:在1分钟内,左右脚共踏出150步,那么步频就是每分钟150次,如果左右脚共踏出180步,那么步频就是每分钟180次。
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步频
步幅
长跑
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