《浪花一朵朵》。雲朵是唐一白的女友，憑藉著對記者職業操守的堅持，在輿論的逆流中堅守著只曝光新聞真相的信念。用自己的熱情守護著唐一白，幫助其從失意的昔日冠軍，成為日後璀璨奪目的泳壇男神。
大學生游泳聯賽即將開始，南體大選手祁睿峰黃聖池飾和北體大選手歐陽恆龐瀚辰飾進行巔峰對決。而此刻，南體大隊員唐一白熊梓淇飾歷經四年蟄伏之後，也將在本屆聯賽重回賽場。好友祁睿峰和隊友、教練對他寄予厚望，而唐一白也全力拼搏要重新追尋自己的夢想。就在大賽之前，唐一白遇到了實習記者雲朵譚鬆韻飾。雲朵瞭解到唐一白的過往和夢想，毫無保留地鼓勵唐一白併為他仗義執言。
雲朵租住了唐一白媽媽趙倩飾出租的房間，而她和一白卻都矇在鼓裡。偶然發現彼此的身份後，兩人接觸更為頻繁，暗生情愫。然而高強度的訓練和備戰，卻要求唐一白在愛情和夢想之間做一個選擇。唐一白最終選擇和雲朵一起面對所有的困難和阻礙。最終，在雲朵的鼓勵下，在隊友和教練的幫助下，唐一白終於取得了夢想的成績，走向更高水平的比賽。
